腸もみダイエットでやせたい！
腸もみダイエットは、お金をかけずに、
しかも健康的にダイエットできるすごい方法です。
腸をもんで、活性化させて、便秘解消することで体重を減らします。
効果があるという口コミが多数寄せられている、
話題の腸もみダイエットについて解説します。
腸もみダイエットをすると、
ぽっこりお腹をすらりと平らにすることができます。
ジーンズを上げる時、スカートのジッパーを上げる時、
暗く、つらい気持ちになることはなくなります。
そして、嬉しい効果もいろいろ現れます。
スポンサードリンク
女性は便秘に悩まされている方が多いです。
便秘解消のために、いろいろやっているのだけれど、
なかなか良くならない・・・という方は多いものです。
そんな方にも、腸もみダイエットはおすすめしたいです。
道具はなにもいらないし、薬を使うということもありません。
場所もとりません。
手を使って、腸をもむだけで、便秘を解消することができて、
ダイエットできるのです！ これはすごい。
便秘が改善される、ということは、
老廃物をスムーズに体外に排出できるということです。
それが、肌にも良い影響をもたらしてくれます。
血行が改善し、むくみ解消にも役立って、
ますますシルエットがすらりとしてくるのです！
それだけではなくて、肩こりが楽になったり、
免疫力が高くなる、という効果もあります。
美容効果だけではなく、
健康面でのメリットももたらしてくれるわけですね。
これだけのことを、全くお金をかけずに、
しかも自宅で、できるというのがすごい。
そして、腸もみダイエットの最大の特徴は、
スポンサードリンク
ヤセやすい体質になれる、ということでしょう。
ポッコリお腹が解消して、体から毒素を排出することができます。
それが体質改善につながり、
ダイエット効果を長く持続できることにつながるのです。
腸もみダイエットのカンタンな方法
～腸もみダイエット法～
①腸を刺激する
指を開いて、ウエストの両脇を上下に少し強めに動かします。
②腸の老廃物を移動させる
両手の指を揃えます。
おへそから３センチほど左から、右側にＵ字を描くようにマッサージをします。
これを３回繰り返します。
③大腸の老廃物を移動させる
両手の指を揃えます。おへその右下から左下までをマッサージします。
これも３回繰り返します。
④便意を促す
両手の指を揃えます。
お腹全体を時計回りにゆっくり、丁寧にマッサージします。
５回繰り返します。
これだけでも効果が出てくるはずです。
どこでもできる、とても簡単な腸もみダイエットなので、
すぐに始められますね。
毎日の習慣として、続けていれば、
便秘解消効果をずっと持続させることができます。
つらい便秘ですが、
腸をしっかり刺激してあげることで、解消しやすくなります！
便秘には運動が大事だと言われますが、
全身運動に加えて、腸を直接、運動させてあげるのも効果が高いのです。
スポンサードリンク