腸もみ

 

20代のはじめには気にならなかった下腹部のポッコリが、だんだんと目立つようになってきていませんか？

 

気づいたら、お腹だけが出ていて、不自然な印象に。

 

ダイエットをしても、下腹部だけ減らなかったりします。

 

女性ならやっぱり、キュッとしまったウエストにあこがれるもの。

 

そこで、いつもの生活をしながら、上手にお腹を引っ込められる「ドローイン法」というお腹引っ込めダイエットをご紹介します。

 

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内臓が冷えていると、基礎代謝量が下がって、お腹がポッコリでやすくなります。

 

ダイエットをしているのになかなかお腹が引っ込んでくれない・・・とお悩みなら、それはもしかしたら内臓の冷えのせいなのかもしれませんよ。

 

内臓が冷えたままだと、ダイエットに弊害が起こるのはもちろん、美容や健康にも良くありません。

 

お腹を温め、基礎代謝を上げて、脂肪燃焼するお腹になりましょう！

 

続きを読む “内臓温めに役立つ生活習慣” →

 

お腹を触ったときに、冷たさを感じたことはありませんか？

 

これは、内臓が冷えているせいかもしれませんよ。

 

 

内臓が冷えていると、お腹がポッコリ出やすくなってしまうのです。

 

それだけではなく、美容や健康にも悪影響があります。

 

逆に、お腹の体温が1度上がると、基礎代謝量は12％も上がると言われています。

続きを読む “内臓を温めてお腹をペタンコに！” →

 

なかなか便秘が治らない・・・というとき、もしかしたら、あなたの行っているダイエットが、便秘解消を妨げているのかもしれません。

 

たとえば、ダイエットでは定番の、食事をセーブするカロリーコントロールダイエットの場合、食事の量を減らすことで、体に必要な栄養素の補給も不足させてしまうことがあります。

 

そうすると、体はゲンキがなくなって、ますます便秘がひどくなってしまうおそれがあります。

 

ダイエットによって便秘になってしまう、よくあるパターンをまとめました。

 

続きを読む “ダイエットが便秘のもとになっている！？” →