疲れ

 

内臓が冷えていると、基礎代謝量が下がって、お腹がポッコリでやすくなります。

 

ダイエットをしているのになかなかお腹が引っ込んでくれない・・・とお悩みなら、それはもしかしたら内臓の冷えのせいなのかもしれませんよ。

 

内臓が冷えたままだと、ダイエットに弊害が起こるのはもちろん、美容や健康にも良くありません。

 

お腹を温め、基礎代謝を上げて、脂肪燃焼するお腹になりましょう！

 

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自律神経失調症は自律神経の乱れにより発症する病気で、吐き気、頭痛、動悸、立ちくらみ、のぼせ、冷え、胃もたれ、便秘、下痢など、いろいろな症状が現れる可能性があります。

 

複数出るときもあります。

 

医療機関を受診せず、自分だけで自律神経失調症だと決めるのは危険なので、必ず医療機関を受診し、必要なカウンセリングや検査をして、適切な治療を受けるようにしましょう。

 

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頭皮のフケやかゆみがひどくなったり、治まったりを繰り返しているようなら、それはアレルギーが原因なのかもしれません。

 

アレルギーというと、ぜんそく、花粉症、アトピー性皮膚炎などを思い浮かべることが多いかもしれません。

 

でも、頭皮のフケやかゆみも、アレルギーが原因で起きることがあるんですよ。

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アンチエイジング成分であるビタミンEをたっぷり含む食材を使った料理を食べて、若々しい見た目を手に入れましょう！

 

ビタミンEを豊富に含む食材によるおいしいレシピをご紹介します。

 

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ビタミンEは、いろいろな食べ物に含まれていますが、主に種実類、植物油などに多く含まれています。

 

その中でも、特にビタミンE含有量が多い食べ物は、ひまわり油、アーモンド、とうがらし、抹茶、すじこの5つです。

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