内臓が冷えていると、基礎代謝量が下がって、お腹がポッコリでやすくなります。
ダイエットをしているのになかなかお腹が引っ込んでくれない・・・とお悩みなら、それはもしかしたら内臓の冷えのせいなのかもしれませんよ。
スポンサードリンク
内臓が冷えたままだと、ダイエットに弊害が起こるのはもちろん、美容や健康にも良くありません。
お腹を温め、基礎代謝を上げて、脂肪燃焼するお腹になりましょう！
スポンサードリンク
内臓温めに役立つ生活習慣
ダイエット
内臓を温めてお腹をペタンコに！
お腹を触ったときに、冷たさを感じたことはありませんか？
これは、内臓が冷えているせいかもしれませんよ。
内臓が冷えていると、お腹がポッコリ出やすくなってしまうのです。
スポンサードリンク
それだけではなく、美容や健康にも悪影響があります。
逆に、お腹の体温が1度上がると、基礎代謝量は12％も上がると言われています。
スポンサードリンク
トレーニングが苦手でも、ながら運動でL-カルニチンを働かせる
L-カルニチンは、脂肪を燃焼させるためになくてはならない成分です。
L-カルニチンは、必要量を食事から摂取してあげることで、
体内の脂肪燃焼効率をあげられますが、運動でもあげられます。
スポンサードリンク
L-カルニチンは運動と相性がよくて、
運動をしている人はL-カルニチンが働きやすいという報告があります。
続きを読む “トレーニングが苦手でも、ながら運動でL-カルニチンを働かせる”
スポンサードリンク
L-カルニチンを働かせる効率的な方法
L-カルニチンは、ダイエット成分として注目されています。
脂肪の燃焼に役立つ成分です。
L-カルチニンは特殊なアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼させ、
エネルギーに変えるために必要不可欠なものです。
L-カルチニンは体内でも生成できますが、
スポンサードリンク
年齢と共に分泌量が減っていきます。
減ると脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなります。
そこで、なるべくL-カルチニンを効果的に働かせるようにすることが、
ダイエット成功のポイントです。
スポンサードリンク
L-カルニチンを食事から摂取できる方法
一般的な日本人の食事は豆と魚をたんぱく源とするもので、
肉の摂取量は少ないものでした。
最近では、食文化が西洋化して、お肉を食べる日本人が増えています。
食文化の西洋化と健康との関係については賛否両論あるのですが、
スポンサードリンク
少なくともL-カルチニン摂取によるダイエットという意味では、
食事に肉食をとりいれるのは良いことです。
スポンサードリンク