オリゴ糖

オリゴ糖を食事に取り入れて便秘解消！

 

オリゴ糖は、

腸内に届いてビフィズス菌のエサになるものです。

 

 

だから、

摂取することで腸内環境が正常化されて、

便秘解消に役立ちます。

 

オリゴ糖をどんどん摂取して、

お通じをスムーズにしたいですね。

 

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オリゴ糖の効果

 

オリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、

善玉菌を増やして、元気にするという効果があります。

 

 

善玉菌の代表格となるのがビフィズス菌です。

 

 

ビフィズス菌は、オリゴ糖と一緒に摂ると良い、

と言われています。

 

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オリゴ糖とは

 

オリゴ糖とはビフィズス菌のエサとなって、

腸内環境を良くしてくれるものです。

 

 

オリゴ糖と一口に言っても、色々な種類があります。

オリゴ糖というのはそもそも、

「3種類以上の糖分が結びついてできたもの」

という意味だからです。

 

代表的なオリゴ糖については以下の通りになります。

 

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