オリゴ糖

オリゴ糖入りスポーツドリンクで便秘解消！

 

なんか胃腸が弱り気味。

お通じがすっきりしないとき、

便秘解消も、スカッと気分よくできる方法で

やってみたいですよね。

 

 

スカッとしたいとき、

市販の清涼飲料水に頼るのではなく、

自家製のオリゴ糖入りすっきりドリンクを作って、

飲んでみると良いかも知れませんよ！

 

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オリゴ糖とヨーグルトで便秘解消!

 

オリゴ糖は腸内環境正常化に役立つ

ビフィズス菌を活性化してくれます。

 

 

ビフィズス菌のエサになるので、

摂取することで、腸内環境を正常化し、

便秘解消に役立つのです。

 

 

このオリゴ糖と、ビフィズス菌を含むヨーグルトを

一緒に摂取することで、便秘解消効果はぐ～んと高まります。

 

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オリゴ糖とは

 

オリゴ糖とはビフィズス菌のエサとなって、

腸内環境を良くしてくれるものです。

 

 

オリゴ糖と一口に言っても、色々な種類があります。

オリゴ糖というのはそもそも、

「3種類以上の糖分が結びついてできたもの」

という意味だからです。

 

代表的なオリゴ糖については以下の通りになります。

 

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オリゴ糖とは