月別: 2015年12月

クマの見分け方

 

クマには種類があり、

それぞれの特徴に合った解消法をすることで、

もっとも効果が高くなります。

 

 

鏡を見ながら、自分のクマはどのクマに当てはまるのか

チェックしてから、それぞれに合った解消法を始めましょう。

 

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ツボ押しでクマを解消しよう

 

クマがあると、それだけで顔の印象が暗くなるし、

老け顔になってしまいます。

 

 

クマはぜひとも解消したいもの。

 

続きを読む “顔のクマをすっきり解消する簡単な方法” →

リンゴとキウイの便秘解消効果

 

リンゴには、他の果物にはない

特別なペクチンが含まれており、

これが便秘解消に効果的です。

 

続きを読む “便秘にリンゴ・キウイが良い理由” →

にんにくとごぼうの便秘解消効果

 

にんにくというと、「スタミナ食材」というイメージですよね。

 

あまり便秘解消、というイメージはありません。

 

 

 

でも、にんにくに含まれているアリシンには、

とても高い便秘解消効果があるのです。

 

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豆で便秘解消！

 

便秘解消に役立つとされる食べ物はいろいろありますが、

その中でもナンバーワンの効果があるのが豆類です。

 

 

豆類には、豊富なたんぱく質のほかに、

便秘解消に効果のある食物繊維が多く、

カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルがたくさん含まれています。

 

ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖もたくさん含まれています。

 

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