繰り返す

 

自律神経失調症は自律神経の乱れにより発症する病気で、吐き気、頭痛、動悸、立ちくらみ、のぼせ、冷え、胃もたれ、便秘、下痢など、いろいろな症状が現れる可能性があります。

 

複数出るときもあります。

 

医療機関を受診せず、自分だけで自律神経失調症だと決めるのは危険なので、必ず医療機関を受診し、必要なカウンセリングや検査をして、適切な治療を受けるようにしましょう。

 

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便秘解消に有効なのが、ぜん動運動を促す体操です。

 

ぜん動運動は、自律神経のはたらきによって行われています。

 

トレーニングをして、ストレスを緩和することで、ぜん動運動は活発化されていきます。

 

寝る前に腸を動かすために、ぜん動運動を促す体操を行ってみましょう。

 

次の日にすっきりを感じやすくなりますよ！

 

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髪のダメージに悩んでいる、という方は、洗髪後の髪の乾かしかたに問題がある可能性があります。

 

髪の乾かし方を変えるだけで、髪にツヤが取り戻されることも多いのです。

 

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つややかな髪のための成分として、キューティクルというのはおなじみですが、「コルテックス」というのはあまり耳慣れないかもしれません。

 

しかし、コルテックスは髪にとって大切なものです。

 

 

毛髪は、外側から中心に、「キューティクル」「コルテックス」「メデュラ」という3層でできています。

 

コルテックスはキューティクルとメデュラに挟まれた真ん中にあります。

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便秘解消するには、水分補給が大切です。

腸内に水分が不足していると、

便がカチカチになって、出にくくなります。

 

 

そこで、たっぷりの水を補給してあげるといいのです。

 

 

便秘解消で水分補給するときに、ミネラルウオーターを飲む、

という方は多いかと思いますが、

 

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