繰り返す

ストレス解消のコツは「聞いてもらう」こと

 

気分が不安定になったり、不安になったとき、どうしていますか？

 

そのまま自分の中だけに溜め込んでいませんか？

 

 

 

他の誰かにグチこぼすなんて・・・と思って、

言いにくいというのもあるかもしれません。

 

 

「悩んでいるのは私だし、誰かに話したって解決するわけじゃないし」

というようなことを考えたりして。

 

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クマの見分け方

 

クマには種類があり、

それぞれの特徴に合った解消法をすることで、

もっとも効果が高くなります。

 

 

鏡を見ながら、自分のクマはどのクマに当てはまるのか

チェックしてから、それぞれに合った解消法を始めましょう。

 

  続きを読む “クマには種類がある？　どんなタイプかを確認” →

できてしまっては治し、治ったかと思ったらまた違うところに
ニキビができてしまった・・・という悪循環にお悩みのかたは、
インナーケアをおすすめします。

にきびケアを考える上では、つい気になる肌表面の
ケアばかりに目がいってしまいがちです。

にきびの治療薬を塗付したり、
洗顔してにきびのもとになる油分や汚れを洗い流したり。

でも、表面だけを綺麗にしても、体の内面に、
にきびのもとになる要因が残ったままだと、
場所を変えて、何度でも肌の上に出てきてしまいます。

そこで、インナーケアという発想に行き着くと、
より根本的な解決につなげやすくなります。

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