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わかめ体操は、腸の力を鍛えて、お通じをよくしてくれる体操です。

 

わかめ体操というのは、わかめを使ってやる体操、というわけではありません。

 

自分自身が、海の中を漂うわかめのようになって、ゆらゆら揺れる体操という意味です。

 

 

わかめ体操は、縦、横、回転の3つの動きで構成されます。

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