ドローイン

 

ドローインというのは、お腹をへこませるという動きのことです。

 

「内側に引っ張る」という意味であり、ドローインはインナーマッスルを内側に引っ張って、ウエストを引き締めてくれます。

 

続きを読む “下半身ダイエットによく効くドローインのやり方” →

 

20代のはじめには気にならなかった下腹部のポッコリが、だんだんと目立つようになってきていませんか？

 

気づいたら、お腹だけが出ていて、不自然な印象に。

 

ダイエットをしても、下腹部だけ減らなかったりします。

 

女性ならやっぱり、キュッとしまったウエストにあこがれるもの。

 

そこで、いつもの生活をしながら、上手にお腹を引っ込められる「ドローイン法」というお腹引っ込めダイエットをご紹介します。

 

続きを読む “ドローインで下半身ヤセ！方法と効果” →