便秘は消化器系のトラブルです。
なので、便秘解消と食べ物とは、深いかかわりがあります。
便秘を解消するためには、食べ物に気を付けると効果的なのです。
食べ物を食べる、というのは日常的な行為です。
だから、一度、便秘解消しやすい食生活が習慣になると、
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それを続けやすいというメリットがあります。
食べ物による便秘解消は、お通じを良くするために
薬を飲むのに抵抗がある・・・という方でも、チャレンジしやすいです。
手軽に、かつ継続的に取り組みやすいのです。
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便秘のままでいると、体内に有毒ガスが溜まり、
それが顔の皮膚に移動して肌荒れ、にきび、吹き出物などの
肌トラブルを起こしやすくなります。
高価で高機能な化粧品もいろいろと売られていますが、
美容のためにはまず、便秘を解消して、
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毒素を溜め込まないことが大切です。
そのためにも、自律神経のバランスを整えると、
便秘解消しやすくなります。
続きを読む “便秘にはタイプがある！ あなたに合った解消法はどれ？”
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腸に直接はたらきかける腸もみダイエットは、
排便を促し、体から毒素を抜いて、
便の分の体重を減らすだけではなく、
太りにくくやせやすい体質にしてくれる、
という意味でも効果的です。
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しかし、便を押し出す腹筋の力が弱っていると、
腸を刺激しても、なかなか排便につながりにくい
ということが考えられます。
続きを読む “腸もみダイエットと腹筋のエクササイズで凄い効果が！”
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腸もみダイエットは、腸をダイレクトに刺激して、
便秘解消し、体重を減らすというダイエット法です。
これにプラスして、食生活にも配慮すると、さらに効果的です。
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便秘を解消して快腸生活になることで、１か月で３キロ減も可能です。
その仕組みはこうです。
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腸に直接刺激を与える腸もみダイエットの効果は、
ダイエット効果はもちろんのこと、
さまざまな嬉しい効果があります。
ダイエットの効果は言うまでもないでしょう。
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このほかの効果として、腸もみダイエットが、
小腸の裏の体内の老廃物を押し出す
リンパが密集しているところを刺激して、
リンパの流れを良くしてくれます。
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