アテネ不眠尺度

眠りの質をチェックしよう

 

夜、眠れていますか？

 

 

いつも眠れなくてイライラしている・・・、

眠れているつもりだけど、本当にこれでいいのかな？

 

 

どちらのパターンでも、客観的な尺度で、

「眠れているか」を判断できると、

安心できるし、適切な対策もとりやすくなります。

 

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