ポッコリ

 

便秘でポッコリお腹になると、苦しいですよね。

 

そういうときは、便秘解消に効果のある食べ物を食べて、

栄養補給してあげると良いでしょう。

 

 

しかし、仕事や生活のスタイルによって、

なかなかそれも難しい方もいるでしょう。

 

 

食事は主に外食やコンビニ食になる、

という方だと、必然的に便秘になりりやすくなります。

 

 

ただし、外食やコンビニ食が多かったとしても、食べ方を変えて、

なるべく便秘解消に役立つ食事のとり方にすることはできます。

 

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