体幹

でっぱりお腹を引き締める体幹トレーニング

 

体幹トレーニングはさまさまな部分を引き締めてくれますが、

今回はその中でも特に人気の高い、

お腹をひっこめる効果のある体幹トレーニングをご紹介します。

 

 

実際、体幹トレーニングをすると、

短期間でお腹がへこんだ、と感じることが多いです。

 

これは体幹トレーニングにより、骨盤が正しい位置に戻るからです。

 

このメカニズムを詳しくみていきましょう。

 

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体幹トレーニングでダイエットしよう

 

体重が増えたわけでもないのに、

なんだかボディラインがぼんやりしてきた・・・

なんてお悩みはありませんか？

 

 

年齢を重ねるごとに、

今までのようなダイエットの仕方では、

体重を減らせなくなります。

 

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