夏は暑い季節ですが、屋内はガンガン冷房がかかってしまうので、
それによって冷えすぎ、体調を崩してしまう人が増えています。
外にいるときは、オフィスやレストランなど、
冷えやすい場所にいるときには、冷えすぎない工夫をするようにしましょう。
家に帰ってきたときも、冷えには注意するべきです。
タグ: 解消
外出時は冷え対策しよう
夏は暑いもの。
でも、この暑さから少しでも離れたい、というのが自然の感情です。
でも、気持ちよく体を冷やしていると、
それが原因で肩こりが起こりやすくなってしまうので注意。
これでは、快適さが失われてしまいますよね。避けたいものです。
暑いからとクーラーをかけていると肩こりで苦しんでしまうというような、
「冷やし方の失敗」について考えてみます。
思い当たる方は、改善してみると、体の不調を改善できるかもしれませんよ。
調子が悪いのは冷えが原因かも
夏に体調を崩してしまうことがあります。
こういうとき、「夏バテなんだな」とまず思いますよね。
日本の夏は高温多湿なので、昔から夏場は、
暑気あたりや食欲減退などで体調を崩してしまう人がけっこういるものです。
しかし最近では、夏の不調は、
暑さというよりも「冷え」が原因のことのほうが増えているのです。
冷え性って？
冷え性というのは、
普通の人が寒さを感じないくらいの環境なのに、
手足や腰、全身が冷えてツラい状態になることを言います。
冷え性の女性が増えています。
西洋医学では、原因疾患がはっきりしない冷え性は、
病気として扱われません。
しかし漢方医学では、冷え性は治療の対象です。
冷え性を改善するためには、漢方の力を借りると良いかもしれませんね。
精神の疲労を回復させる食べ物
精神的に疲れてしまうことってありますよね。
そういうときは、まず、休息するのが大事。
それから精神の疲れを癒してくれる食べ物で
栄養補給することも大事です。
精神の疲れに効く食べ物をご紹介します。