食事

 

ラーメンっておいしいですよね。

 

心も体も温まります。

 

 

でも、麺類って、ご飯類に比べて太りやすいって言われていますよね。

 

なので、麺類は、ダイエット中は避けるべき食品だと言われています。

 

 

でも、いかにダイエットのためとはいえ、

おいしいラーメンを我慢し続けるのは至難の業。

 

そこで、ラーメンを食べても太らない方法を知りましょう。

 

続きを読む “ラーメンはなぜ太りやすいの？” →

 

食べ物からコラーゲンを摂るには、いくつかの方法があります。

 

お肌のハリを保つためにも、いろいろな方法を試して、

途切れることなくコラーゲンを摂取できるようにしたいですね。

 

続きを読む “コラーゲンの効果的な摂り方” →

 

コラーゲンはお肌のハリとツヤを保たせてくれる、

美容効果の高い成分です。

 

コラーゲンを毎日摂取して、ハリのあるお肌を手に入れたいですね。

 

 

コラーゲンを摂取する方法として、

コラーゲンを含む食品を食べるというやり方があります。

 

 

コラーゲンには、ウシやブタ、トリなどから摂れる動物性コラーゲンと、

魚から摂れる水溶性コラーゲンがあります。

 

効果的に摂取するなら、海洋性コラーゲンをおすすめします。

 

続きを読む “海洋性コラーゲンを摂ろう” →

キャベツに含まれている「ボロン」という成分は、

バストアップに効くと言われています。

 

 

バストアップは別名「ホウ素」とも呼ばれています。

 

続きを読む “ボロンでバストアップ” →

ほっそりとしたナイスバディになるためには、便秘の改善が必要です。

 

そのためには、生活習慣を見直して、

便秘になりにくいように工夫することが大切です。

 

以下の生活習慣を2週間続けてみてください。

 

きっと、お通じに変化があるはずです。

続きを読む “便秘にならないスリムな生活習慣とは” →