作者別: biyoukenkouoyakata

女性は貧血になりやすい理由

 

朝起きにくい、めまいがある、肩こりがひどい・・・

そんな体調不良にお悩みなら、

貧血が関係しているのかもしれません。

 

女性は鉄欠乏性貧血や、

「かくれ貧血」になりやすいという傾向があります。

 

貧血予防のために大切なことについて、

知っておくと、なにかと役に立つはずです。

 

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腸もみダイエットと腹筋のエクササイズを組み合わせる

 

腸に直接はたらきかける腸もみダイエットは、

排便を促し、体から毒素を抜いて、

便の分の体重を減らすだけではなく、

太りにくくやせやすい体質にしてくれる、

という意味でも効果的です。

 

 

しかし、便を押し出す腹筋の力が弱っていると、

腸を刺激しても、なかなか排便につながりにくい

ということが考えられます。

 

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腸もみダイエットと食生活

 

腸もみダイエットは、腸をダイレクトに刺激して、

便秘解消し、体重を減らすというダイエット法です。

 

これにプラスして、食生活にも配慮すると、さらに効果的です。

 

 

便秘を解消して快腸生活になることで、１か月で３キロ減も可能です。

 

 

その仕組みはこうです。

 

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腸もみダイエットのすごい効果

 

腸に直接刺激を与える腸もみダイエットの効果は、

ダイエット効果はもちろんのこと、

さまざまな嬉しい効果があります。

 

ダイエットの効果は言うまでもないでしょう。

 

このほかの効果として、腸もみダイエットが、

小腸の裏の体内の老廃物を押し出す

リンパが密集しているところを刺激して、

リンパの流れを良くしてくれます。

 

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小腸もみで、腸もみダイエット

 

腸もみダイエットは、腸に直接、刺激を与えることで、

便秘解消し、ダイエット効果をもたらすことができる方法です。

 

 

お金がかからないし、道具もいらないので、

簡単で、すぐに始められる、嬉しいダイエット方法です。

 

 

これからご紹介する「小腸もみ」は、むくみ対策としても効果があります。

 

 

便秘解消してお腹ぽっこりが解消されて、

毒素が排出されて全身のフォルムがすっきるする上に、

むくみ解消してさらにほっそりさんになれる、

という嬉しいダイエット法です。

 

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