[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]眠りの質をチェックしよう[/su_note]
夜、眠れていますか？
いつも眠れなくてイライラしている・・・、
眠れているつもりだけど、本当にこれでいいのかな？
どちらのパターンでも、客観的な尺度で、
「眠れているか」を判断できると、
安心できるし、適切な対策もとりやすくなります。
カテゴリー: 健康
風邪に効果のある薬の飲み方ってある？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]風邪のときの薬の飲み方[/su_note]
風邪をひくと、薬のお世話になる、
という方がとても多いかと思います。
しかし、薬は毒でもあるのです。
風邪を治して健康になりたいからこそ、
薬の飲み方には注意しないといけません。
風邪で薬を飲むときに注意したいポイントをまとめてみました。
風邪を病院に行かずに治すには？ 方法ってある？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]風邪をひいたときのセルフケア[/su_note]
風邪をひいてしまったら、早めに治したいです。
病院で薬を処方してもらって飲む以外に、
セルフケアとしてぜひしておきたい「風邪の治し方」があります。
うがい・手洗いは病気に対して万能か？ マスクは？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]マスクによる風邪予防の効果[/su_note]
風邪予防というと、まず言われるのが「うがい・手洗い」です。
外から帰って来たら、まず手洗いして、
ガラガラうがいをして、ウイルスを洗い流しましょう！
と言われています。
しかし、風邪予防としてあまりにスタンダードな
これらの方法、正しいやりかたでやらないと、
風邪予防の効果がなくなってしまいます。
マスクは風邪やウイルスにどれくらい効果がある？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]マスクによる風邪予防の効果[/su_note]
風邪はなるべく、ひかないですむのなら
それにこしたことはありません。
なので、寒い季節になって来たら
風邪予防のための対策はしっかり行うようにしましょう。