健康

眠りの質をチェックしよう

 

夜、眠れていますか？

 

 

いつも眠れなくてイライラしている・・・、

眠れているつもりだけど、本当にこれでいいのかな？

 

 

どちらのパターンでも、客観的な尺度で、

「眠れているか」を判断できると、

安心できるし、適切な対策もとりやすくなります。

 

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風邪のときの薬の飲み方

 

風邪をひくと、薬のお世話になる、

という方がとても多いかと思います。

 

しかし、薬は毒でもあるのです。

 

 

風邪を治して健康になりたいからこそ、

薬の飲み方には注意しないといけません。

 

 

風邪で薬を飲むときに注意したいポイントをまとめてみました。

 

 

続きを読む “風邪に効果のある薬の飲み方ってある？　” →

風邪をひいたときのセルフケア

 

風邪をひいてしまったら、早めに治したいです。

 

病院で薬を処方してもらって飲む以外に、

セルフケアとしてぜひしておきたい「風邪の治し方」があります。

 

続きを読む “風邪を病院に行かずに治すには？　方法ってある？” →

マスクによる風邪予防の効果

 

風邪予防というと、まず言われるのが「うがい・手洗い」です。

 

 

外から帰って来たら、まず手洗いして、

ガラガラうがいをして、ウイルスを洗い流しましょう！　

と言われています。

 

 

しかし、風邪予防としてあまりにスタンダードな

これらの方法、正しいやりかたでやらないと、

風邪予防の効果がなくなってしまいます。

 

続きを読む “うがい・手洗いは病気に対して万能か？　マスクは？” →

マスクによる風邪予防の効果

 

風邪はなるべく、ひかないですむのなら

それにこしたことはありません。

 

 

なので、寒い季節になって来たら

風邪予防のための対策はしっかり行うようにしましょう。

 

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