原因

オレイン酸を含む油は健康的な油と言われています。

 

 

オレイン酸は一価不飽和脂肪酸であり、

オリーブオイル、紅花油、ひまわり油などに豊富に含まれています。

 

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良い油の見分け方を知ったら、

次は良い油の使い方をマスターしておきましょう。

 

いくら体に良い油だと言っても、間違った使い方をしてしまうと、

体に良い効果がなくなってしまうばかりか、

悪影響さえ出てしまう恐れがあります。

 

体に良い油を正しい使い方で使いましょう。

 

続きを読む “体に良い油の摂り方とは？” →

人間の体の大部分は油でできており、

食べた油があなたの体のもとになります。

 

 

だからこそ、油選びには気を付けたいものです。

 

続きを読む “絶対にしたくない「間違った油選び」とは” →

体に良い油を摂ることの重要性が言われています。

 

ココナッツオイル、オリーブオイル、アマニ油などが、

体に良い油としてクローズアップされています。

 

 

 

でも、体に良いと言われる油はいろいろあって、

結果的に、どれを選んだらいいのか

分からなくなってしまうこともありますよね。

 

 

注意したいのは、体によい油であったとしても、

使い方や選び方によって、効果が半減するどころか、

かえって体に悪影響を及ぼしてしまうということです。

 

 

でも、油は正しく使えば、あなたの体を細胞レベルから美しく、

健康にしてくれる、とても魅力的な食材です！

 

 

そこで、体に良い油を取り入れて美容と健康に

役立てるための方法について、ご紹介していきます。

 

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鼻に黒ずみができると、

普通は毛穴に汚れが詰まった、と考えるものです。

 

でも、うぶ毛が原因で鼻が黒ずんでしまうことがあるのをご存知でしたか？

続きを読む “鼻の黒ずみはうぶ毛が原因かも！？” →