疲れ

 

高血圧の症状には、これが出たらかならず高血圧だ！　

と判定できるようなものがありません。

 

 

高血圧患者に出やすい症状はあるのですが、

その症状が出たとしても、高血圧かもしれないし、

それとも他の病気かもしれないし・・・

というどっちつかずの状態になります。

 

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日常生活から離れて、

心身ともにリフレッシュできる旅は、とても楽しいものですね。

 

 

自然に親しみ、土地の美味しい料理を味わう

静かな旅がひそかなブームです。

 

 

疲れを感じたら、旅行でリフレッシュするとよいですよ。

 

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旅は健康に効果があることが分かっています。

 

たとえば、旅行の健康効果は科学的にも実証されています。

 

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旅、という言葉は、聞いただけ、目にしただけで、

ワクワクする要素を持っていますね。

 

 

でも、旅のこうしたワクワク感は、ただ楽しいだけではなく、

健康効果ももたらしてくれるんですよ。

 

 

旅をして、新しい場所、新しい文化に増えることで、

ものの見方が変わっていく、その過程が体をゲンキにしてくれるのです。

 

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オレイン酸を含む油は健康的な油と言われています。

 

 

オレイン酸は一価不飽和脂肪酸であり、

オリーブオイル、紅花油、ひまわり油などに豊富に含まれています。

 

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