ストレス

 

イライラしたり、怒りを覚えたりすると、

それを負の感情ととらえ、なんとか抑え込もうとしてしまうのが人情です。

 

しかしどんな感情も「良い・悪い」はありません。

 

 

怒りだって、見た目はいかにも害悪そうですが、

良いものでも悪いものでもないのです。

 

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イライラするのってイヤですよね。

 

怒りやイライラにさいなまれることは、それ自体が苦痛なものです。

 

 

やりたいことがあっても、イライラしていると、

なかなか目の前のことに集中でいません。

 

 

頭では「イライラしてもしょうがない」「怒ってもしょうがない」と

思っていても、気持ちがおさまらなくて、

よけいイライラしてしまったりします。

 

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日常生活から離れて、

心身ともにリフレッシュできる旅は、とても楽しいものですね。

 

 

自然に親しみ、土地の美味しい料理を味わう

静かな旅がひそかなブームです。

 

 

疲れを感じたら、旅行でリフレッシュするとよいですよ。

 

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旅行の目的地を森にする、というのは、

旅で健康効果を出すうえで適しています。

 

 

森に行くことは「森林セラピー」といって、

健康効果が高いことが分かっています。

 

 

森の持つ癒し効果を実証実験などで科学的に分析してみると、

いろいろな成人病の予防効果、ストレス解消効果などが

あることがわかってきました。

 

森には、科学的に、癒し効果があるのです。

 

健康を考えるのなら、森林セラピーがおすすめです。

 

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旅は健康に効果があることが分かっています。

 

たとえば、旅行の健康効果は科学的にも実証されています。

 

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