疲れ

 

寒い季節には、インフルエンザ対策として、免疫力を上げたいものです。

 

適度に運動すると、筋肉を動かして体の中が温まるので、

免疫力があがると言われています。

 

 

免疫力を上げるには、ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）と

呼ばれるリンパ球です。

 

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インフルエンザの季節になりました。

しっかりと免疫力を上げてウイルスから体をガードしたいもの。

 

そのためには、じゅうぶんな睡眠が必要です。

 

 

そもそも動物は、数週間にわたってまったく眠らないでいると、

必ず死んでしまうものです。

 

 

解剖してみると、体内にばい菌が増殖して、

敗血症で死んでしまっていることがわかります。

 

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高血圧は生活習慣の乱れが大きく影響する病気です。

 

以下に挙げる高血圧病リスクを高める生活習慣を

しないようにすることで、予防に役立ちます。

 

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高血圧の予防は食事療法が有効になってきます。

 

高血圧が気になる方は、

以下にご紹介する食事に気を付けてみるとよいでしょう。

 

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