旅、という言葉は、聞いただけ、目にしただけで、
ワクワクする要素を持っていますね。
でも、旅のこうしたワクワク感は、ただ楽しいだけではなく、
健康効果ももたらしてくれるんですよ。
旅をして、新しい場所、新しい文化に増えることで、
ものの見方が変わっていく、その過程が体をゲンキにしてくれるのです。
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旅をすると、人は健康になり、より幸福な生活を送れるようになります。
リフレッシュできる旅の計画作りに着手してみてはいかがでしょうか？
★旅の健康効果①ソーシャルスキルが上がる
旅行に行くと、今まで会ったことがない人に会うことができますね。
これはプラスの効果となります。
ホテルの同室者とおしゃべりしたり、
電車で隣り合わせをした乗客と話をしたり、
地元の酒場に行って話に入ることもあるでしょう。
こうした体験はソーシャルスキル向上に役立ちます。
というか、ソーシャルスキルが向上しないとやっていけないので、
いやがおうにも向上してしまう、ということです。
新しいシチュエーションに入ることに不安感がある、という方は、
旅行する経験を意識的につくることで、
ソーシャルスキル向上に役立てられます。
★旅の健康効果②ストレスが減る
旅行は休暇で行くものです。
そもそも、休暇を取ること自体、元気を回復し、
ストレスを減らす効果があります。
家で休息を取るのもいいですが、旅行すると、
日常生活から引き離されるのでさらに開放的な気分を味わえます。
旅行するとき、毎日の責任から解放され、
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自分のことだけに専念できるようになります。
そして家に戻るとリフレッシュされて、
旅の前に失いがちだった意欲を取り戻したことに気付くのです。
★旅の健康効果③健康を保てる
「旅行が楽しい！」と思えるようになったら、
人は変わらずにはいられないものです。
旅行中に、すばらしいパノラマの景色を見る機会があったとします。
たとえ、そこまで行くのにヘトヘトになったとしても、
そのあと、息を呑むようなすばらしい経験をすれば、
今度はさらに困難な旅行と、すばらしい体験をしたいと思うようになります。
そのために、普段から運動して体を鍛えたり、
健康に気を配ったりということが自然にできるようになります。
なにもなくて健康を気遣うのは面倒なものですが、
「旅行して、楽しい想いをするためだ！」と思えれば、
自然と健康に気遣えるようになるものです。
ムリがない良い健康法です。
★旅の健康効果④目標を達成する
旅行をすると、計画通りにいかないこともあります。
フライトがキャンセルになったり、
屋外に出ようと計画していたら、雨が降ってしまったりします。
でも、構わない、と思えるようになります。
雨の日に近くを歩いて、
遠出をしたときは巡り合えなかったような良いお店、
素敵な喫茶店に出会えるかもしれません。
そのように、自然に考えられることで、
人は柔軟にものを考えられるようになり、
それが普段の生活にも生きてきます。
ぜひ、旅行という人生のスパイスを楽しみましょう！
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