作者別: biyoukenkouoyakata

オリゴ糖を食事に取り入れて便秘解消！

 

オリゴ糖は、

腸内に届いてビフィズス菌のエサになるものです。

 

 

だから、

摂取することで腸内環境が正常化されて、

便秘解消に役立ちます。

 

オリゴ糖をどんどん摂取して、

お通じをスムーズにしたいですね。

 

続きを読む “食事にオリゴ糖を加えて効率よく摂取するには” →

オリゴ糖の効果

 

オリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、

善玉菌を増やして、元気にするという効果があります。

 

 

善玉菌の代表格となるのがビフィズス菌です。

 

 

ビフィズス菌は、オリゴ糖と一緒に摂ると良い、

と言われています。

 

続きを読む “オリゴ糖が腸にいいって本当？　ビフィズス菌の方がいいんじゃない。” →

オリゴ糖とは

 

オリゴ糖とはビフィズス菌のエサとなって、

腸内環境を良くしてくれるものです。

 

 

オリゴ糖と一口に言っても、色々な種類があります。

オリゴ糖というのはそもそも、

「3種類以上の糖分が結びついてできたもの」

という意味だからです。

 

代表的なオリゴ糖については以下の通りになります。

 

続きを読む “オリゴ糖ってどんな種類があるの？　砂糖より体にいいの？” →

紫外線カットに役立つおすすめBBクリーム

 

 

BBクリームは紫外線カット効果、

スキンケア効果はもちろんのこと、

スキンケアの機能も含まれているので、

とても役立ちます。

 

 

忙しい朝は、

これ1つだけで紫外線カットからスキンケア、

メイクまですべて完了してしまいますね。

 

 

各メーカーから、いろいろなBBクリームが発売されていて、

目移りしてしまいます。

 

おすすめのBBクリームをご紹介しますので、

参考にしてみてください。

 

  続きを読む “ＢＢクリームおすすめって？” →