にきび

美容の敵・便秘を解消しよう

 

スキンケアをがんばっているのに、

なかなかお肌がキレイにならない・・・

 

きちんと洗顔してるつもりなのに、吹き出物が治らない・・・

 

 

こういうときは、

便秘が原因として背後に隠れている可能性があります。

 

続きを読む “その肌荒れ、ニキビは便秘が原因かもしれませんよ！” →

大切なイベントの直前になって、ニキビができているのを

発見してしまうことってありますよね。

そうなると、スキンケアをして、じんわり改善させていくような

時間的余裕はありません。

即効でどうケアするかが大切となります。

時間のないときに、即効で効果を出せる、

1週間前からできる、ニキビケアをご紹介します。

どうしても、お肌をきれいに見せたい、

というときは、新しいコスメを試したくなるもの。

しかし、にきびがあるときには、選ぶときにも注意したいです。

今使っているスキンケアが、肌に合わないと

はっきりわかっているときは、

デリケート肌用のスキンケア化粧品に代えると、

良い効果がありそうです。

スクラブやターンオーバーを改善するような、

勢いのある系のスキンケアは、

効果を実感しやすいですが、肌に合わなかったとき、

炎症を起こしやすくもあるので注意です。

体調が良い日や、生理前後の期間を避けたり、

お休みの前など、その後リターンのための時間をとれるときを

選んで使うのが正解です。

次に、注意したいのがインナーケアです。

サプリメントや食事などを言います。

ニキビを速攻で改善させたいのなら、

ビタミンを多めの食事にするようにしましょう。

それだけではなく、フルーツをジューサーにかけて、

フレッシュなビタミンを摂取することが大切です。

そして、鶏のささみなど、良質なたんぱく質をとるようにしたり、

鉄分豊富なレバーを適量食べるのも良いでしょう。

良質なたんぱく質が、肌の細胞をつくります。

腸内環境にも注意したいですよね。

便秘によって、肌荒れや体調不良を引き起こすことがあるので、

お腹の調子を整えることが、ニキビ対策となります。

いろいろ気を付けていても、前日までどうにもならなかった！

というときは、すぐにケアできる、スポットケアを考えましょう。

化粧品を塗布するときは、清潔な指や綿棒を使い、

ニキビができているところだけにつけるように気を付けましょう。