健康なお肌は角質層に20～30％程度の水分を含んでいます。
理想的なお肌の水分量は40％と言われています。
年齢と共に、水分量は減少していくので、
水分量を上げるスキンケアが必要です。
そのためには、水分が蒸発しにくいお肌をつくるようにしましょう。
タグ: ニキビ
美白にビタミンCがいい理由
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]ビタミンCで美白[/su_note]
シミやくすみをお肌に残さないために、
しっかり対策を取っておきたいのが美白。
美白をもたらす成分には、いろいろなものがありますが、
その中でもダントツで知名度が高いのが、ビタミンCです。
美白と言えば、ビタミンCですよね。
その肌荒れ、ニキビは便秘が原因かもしれませんよ！
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]美容の敵・便秘を解消しよう[/su_note]
スキンケアをがんばっているのに、
なかなかお肌がキレイにならない・・・
きちんと洗顔してるつもりなのに、吹き出物が治らない・・・
こういうときは、
便秘が原因として背後に隠れている可能性があります。
寝る前スマホ・タブレットが不眠や日中疲れの原因かも
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]寝る前スマホが不眠を招く[/su_note]
スマホやタブレットなどの携帯電子端末は、
どこでも使えてついつい時間つぶしに使ってしまいがち。
でも、こうした電子端末は、光を発して文字や画像を出します。
液晶画面は解像度が良く、しかも便利です。
しかし、こうした画面から発する光や睡眠が、
体のリズムに悪影響を及ぼしていることをご存知ですか？
そしてその影響は、画面を目に近づけて見る分、
一定の距離をとって視聴するテレビに比べると
より悪影響となりやすいのです。
ハーブでにきびをインナーケアできるって本当？
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ハーブでにきびをインナーケアする
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にきびができてしまったら、インナーケアは欠かせません。
ニキビ対策と言うと、つい肌表面のケアばかり、きをとられてしまうものです。
例えば、洗顔をきっちりしたり、保湿をしたりといったようなことです。
しかし、外側からだけではなく、内側からもニキビケアをしないと、
本当の改善はもたらすことはできません。
一生懸命ケアしているのに、なかなかニキビが良くならない、という方は、
インナーケアを始めてみることをおすすめします。
あるいは、にきびができて、きちんと皮膚科を受診して、完治したのに、
少ししたらまたできてしまう、という方にも、インナーケアはおすすめ。
インナーケアで、ニキビができにくい体質にすることができると、
この悪循環を食い止めることができるようになります。
にきびができやすい肌質を根本的に解決するには、スキンケアとダブルで、
体の中からインナーケアすることをおすすめします。
そのとき、日々の生活に取り入れやすい方法として、
ハーブティーを飲んだりするという方法がおすすめです。
体質改善をして、にきび肌とさよならしましょう！
ヘルシー志向の方なら、ファンが多いと思われる、ハーブティーは、
ニキビ対策を考える上でもぜひ、実践していただきたいです。
実践とはいっても、美味しいお茶を淹れて、
飲むだけでいいのだから、楽なものです。
ハーブティーは、ティーバッグタイプのものや、
飲みやすくブレンドされたタイプのものが、いろいろ発売されています。
スーパーマーケットのお茶のコーナーにも、一般的なコーヒー、紅茶と並んで、
ハーブティーが並べられていますよね。
ここから、お好みのものを選んで、飲むだけでいいのです。
ハーブに含まれている成分を、健康維持のために役立てるという、
「メディカルハーブ」という考え方があります。
このことから生まれたブレンドハーブティーを飲めば、美味しいだけではなく、
毎日のセルフケアにも役立つのだからうれしいです。
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にきび対策のハーブティー
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