ニキビ

大切なイベントの直前になって、ニキビができているのを

発見してしまうことってありますよね。

そうなると、スキンケアをして、じんわり改善させていくような

時間的余裕はありません。

即効でどうケアするかが大切となります。

時間のないときに、即効で効果を出せる、

1週間前からできる、ニキビケアをご紹介します。

どうしても、お肌をきれいに見せたい、

というときは、新しいコスメを試したくなるもの。

しかし、にきびがあるときには、選ぶときにも注意したいです。

今使っているスキンケアが、肌に合わないと

はっきりわかっているときは、

デリケート肌用のスキンケア化粧品に代えると、

良い効果がありそうです。

スクラブやターンオーバーを改善するような、

勢いのある系のスキンケアは、

効果を実感しやすいですが、肌に合わなかったとき、

炎症を起こしやすくもあるので注意です。

体調が良い日や、生理前後の期間を避けたり、

お休みの前など、その後リターンのための時間をとれるときを

選んで使うのが正解です。

次に、注意したいのがインナーケアです。

サプリメントや食事などを言います。

ニキビを速攻で改善させたいのなら、

ビタミンを多めの食事にするようにしましょう。

それだけではなく、フルーツをジューサーにかけて、

フレッシュなビタミンを摂取することが大切です。

そして、鶏のささみなど、良質なたんぱく質をとるようにしたり、

鉄分豊富なレバーを適量食べるのも良いでしょう。

良質なたんぱく質が、肌の細胞をつくります。

腸内環境にも注意したいですよね。

便秘によって、肌荒れや体調不良を引き起こすことがあるので、

お腹の調子を整えることが、ニキビ対策となります。

いろいろ気を付けていても、前日までどうにもならなかった！

というときは、すぐにケアできる、スポットケアを考えましょう。

化粧品を塗布するときは、清潔な指や綿棒を使い、

ニキビができているところだけにつけるように気を付けましょう。

ニキビのある時のメイクはどうしたらいい？

 

にきびがあったとしても、メイクはしないといけないのが、辛いところです。

 

もちろんお肌のことを考えれば、にきびがあるときは、メイクしないのが一番です。

 

でも、会社に行くのに、すっぴんでは行けませんよね。

 

メイクしないといけないのなら、肌にどう負担をかけずに、メイクするかが大切となります。

 

 

メイクをする順番は、一般的には日焼け止めを塗り、下地を塗り、

コンシーラーをつけてファンデーション、そしてポイントメイクという順番になります。

 

 

それぞれに使用するアイテムで、にきびケアという観点から考えるべきことがあります。

 

 

★ベースメイク

 

ベースメイクでは、日焼け止めと下地を塗ってから、ファンデーションという順番になります。

これらはいずれも、クリームタイプか乳液タイプとなります。

 

 

本来なら、にきびがあるときは、できるかぎりクリームや乳液の使用を控えたいところ。

 

 

そこで、日焼け止めと下地が一緒になった製品を使用する、というやり方があります。

 

これで、日焼け止めというクリーム、下地というクリームを重ね塗りしなくてもよくうなります。

 

1つ、アイテムを減らすので、お肌に油分が乗っかってしまうのを防げるというわけです。

 

日焼け止めには、化粧下地を兼ねた製品が多く発売されています。

 

ちょっと探せば、すぐに見つかります。

 

ぜひお試しください。

 

 

★コンシーラー

 

気になる部分には、コンシーラーで隠したいもの。

 

しかしニキビ肌なときには、コンシーラーの使い方にも注意したいです。

 

にきびができたら、どうしてもコンシーラーで隠したい、と思うものですよね。

 

でも、にきびの上にコンシーラーをのせてしまうと、ニキビが治りにくくなってしまいます。

 

 

コンシーラーは、通常、クリームか固形になってしまいます。

 

これを毛穴に皮脂や汚れがつまって、ニキビになっている部分につけてしまうと、

毛穴がさらに詰まって、ニキビが悪化してしまいます。

 

ニキビ治療をしていると、コンシーラーを使っていることで、

治りが遅くなってしまうことが多くあるのです。

 

 

コンシーラーを使わず、ニキビをうまく隠す方法はあるのでしょうか。

 

 

それは、ファンデーションを顔全体に塗ったあと、指の腹に少量のファンデーションをとり、

ニキビに直接、軽く乗せる、と言うやり方です。

 

これで、かなり目立たなくさせることができます。

 

 

★ファンデーション

 

ファンデーションはベースメイクとして欠かせないものです。

 

にきびのことを考えるのなら、パウダリーファンデーションを使いたいです。

 

 

カバー力を考えると、リキッドファンデーションのほうが使い勝手はいいのですが、

ニキビのある間だけは、パウダリーファンデーションを使うようにしましょう。

 

 

よくあるのが、パウダリーファンデーションを使うと、粉っぽく浮いた感じになる、という意見です。

その場合は、ファンデーション自体の品質の差もあるでしょうが、

下地と相性が合わないということもありそうです。

 

 

そこらへんの観点からメイク用品を見直してみましょう。

 

 

にきびのホームケア

 

にきびができてしまうと、1日が本当にブルーになってしまいます。

 

にきびがなかなか治らないときは、治療はもちろんのこと、

生活習慣の見直しも考えたほうが良いでしょう。

 

それまでのスキンケアの方法も見直します。

 

何年も同じ化粧品を使っていて、なんともなかったのに、

にきびができてしまった、と考える方も多いかもしれません。

 

しかし、今までなんともなかったからといって、

そのなんともない状態がずっと続くというわけではないのです！

 

 

お肌は年齢に応じて変化するものです。

 

 

たとえ、それまで何ともなかったからと言って、

なんらかのトラブルができたのだとしたら、それは見直しのサインだと考えるようにしましょう。

 

 

にきびは、毛穴にできる病気です。

 

炎症です。

 

毛穴の入り口近くが狭くなり、毛穴から分泌された皮脂が、

正常に排泄されなくなって、皮脂が毛穴に詰まってしまうと、にきびができます。

 

 

炎症ができている状態を「赤ニキビ」と言います。

 

一般的にニキビと言うと、この状態を刺します。

 

しかし、炎症が起きていない「白ニキビ」も、にきびの1つの形です。

 

 

本来、毛穴の外に排泄されるはずの皮脂が、毛穴の中にたまってしまっている状態です。

 

だから、外から余分な油分を塗布していると、にきびに悪い影響を与えてしまいます。

 

そのことを考えながら、ニキビのホームケアをすると、うまくいきやすくなります。

 

 

～にきびのホームケア方法～

 

 

★洗顔

 

にきびのホームケアで、まずおさえておきたいのが、洗顔です。

 

洗顔には、石鹸で洗浄する場合と、クレンジングで洗浄する場合の2パターンがあります。

 

石鹸の場合は、にきびがあったとしても、基本的なやり方でやれば、特に問題はありません。

 

 

 

問題はクレンジングで洗う場合です。

 

クレンジングで洗うときは、色々なことに注意しないといけません。

 

 

まず、使用するクレンジング剤の種類には、注意が必要です。

 

色々な種類がありますよね。

 

 

クリームタイプ、ミルクタイプ、オイルタイプ、ジェルタイプ、ふき取りタイプ。

 

この中で、おすすめは、洗い流す「ジェルタイプ」です。

 

 

近年では、オイルの形状でも、油分が残らないものもありますので、選択肢は広がっています。

 

いずれにしても、皮膚の表面にあるメイクや汚れを、やさしく、かつしっかり落とすことが大切です。

 

肌に過剰に油分が残っていると、毛穴に悪影響が出てしまいます。

 

 

★保湿

 

洗顔の次に大切なのが、保湿です。

 

保湿には、水分で角質にうるおいを与える、という役割があります。

 

 

また、水分を与えただけでは足りなくて、その水分が逃げて行ってしまわないように、

ふたをする、という役割も大切な要素です。

 

 

だから、保湿について考えるときは、化粧水＆乳液、

あるいは化粧水＆クリームの組み合わせで考えるようにしましょう。

 

 

水分である化粧水は、かぶれを起こしてしまわない限り、

ニキビ肌に悪影響をおよぼすことはありません。

 

 

一方で、水分を逃がさないようにするための乳液やクリームという保湿剤は、

クレンジングと同じく、色々な種類があります。

 

 

オイル、クリーム、乳液、ジェルなど。このうち、油分を多くふくまないジェルタイプがおすすめです。