対策

ダイエットをしていたら、便秘になってしまった・・・

というのはよく聞く話です。

 

 

間違ったダイエットをしてしまうと、便秘が悪化し、

かえってヤセにくい体質になってしまうので要注意です。

 

ダイエット中は、特に便秘には気を付けないといけません。

 

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国内でも、他県に旅行するときに苦労することがありますが、

海外旅行で体調をくずして医療機関を受診するときは特に、

勝手が分からなくてトラブルになりがちです。

 

 

海外に旅行に行くときは、保険に加入しておいて、

もしものときも安心して治療を受けられるようにしておきたいです。

 

続きを読む “国民健康保険と海外旅行保険で健康を守る” →

日常生活から離れて、

心身ともにリフレッシュできる旅は、とても楽しいものですね。

 

 

自然に親しみ、土地の美味しい料理を味わう

静かな旅がひそかなブームです。

 

 

疲れを感じたら、旅行でリフレッシュするとよいですよ。

 

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旅行の目的地を森にする、というのは、

旅で健康効果を出すうえで適しています。

 

 

森に行くことは「森林セラピー」といって、

健康効果が高いことが分かっています。

 

 

森の持つ癒し効果を実証実験などで科学的に分析してみると、

いろいろな成人病の予防効果、ストレス解消効果などが

あることがわかってきました。

 

森には、科学的に、癒し効果があるのです。

 

健康を考えるのなら、森林セラピーがおすすめです。

 

続きを読む “森林セラピーで健康になる” →

旅は健康に効果があることが分かっています。

 

たとえば、旅行の健康効果は科学的にも実証されています。

 

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