ガンコな黒ずみは、セルフケアを続けても、なかなか解消しないものです。
まずはセルフケアをがんばってみて、
それでも効果がないようなら、クリニックで治してもらう、
というのも選択肢に入ってくるでしょう。
クリニックの毛穴治療には、
ケミカルピーリング、イオン導入、レーザー治療などの方法があります。
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髪の紫外線対策
紫外線対策は、お肌に対しては意識して行うことが多いと思いますが、
髪と言うのは盲点で、ノーガードで出てしまっている人が
とても多いのではないかと思います。
でも髪は、体の中で一番高い場所にあります。
浴びる紫外線の量は、顔の2倍以上とも言われています。
自分の脂肪で冷えてしまわないために
夏は体を冷やさないように、できるだけエアコンを使わないようにしたり、
冷たい飲み物や食べ物を摂ったりしないようにする、など。
冷え対策に気を使っていても、暑さが厳しくなると、
つい冷えた飲み物やエアコンを使って冷やしてしまいがちになります。
また、電車やバスの中、会社、スーパーなど、
自分では空調管理のできない環境にいるときは、冷えすぎてしまうことが多いです。
頭、首回り、わきの下から汗が出ていて、冷え性の自覚がなくても、
下腹、ヒップ、ももの裏側を触ってみると、冷えていることは多いものです。
家にひそむ夏の冷えを防ぐ
夏は暑い季節ですが、屋内はガンガン冷房がかかってしまうので、
それによって冷えすぎ、体調を崩してしまう人が増えています。
外にいるときは、オフィスやレストランなど、
冷えやすい場所にいるときには、冷えすぎない工夫をするようにしましょう。
家に帰ってきたときも、冷えには注意するべきです。