方法

夏は暑いもの。

でも、この暑さから少しでも離れたい、というのが自然の感情です。

 

でも、気持ちよく体を冷やしていると、

それが原因で肩こりが起こりやすくなってしまうので注意。

 

これでは、快適さが失われてしまいますよね。避けたいものです。

 

暑いからとクーラーをかけていると肩こりで苦しんでしまうというような、

「冷やし方の失敗」について考えてみます。

 

思い当たる方は、改善してみると、体の不調を改善できるかもしれませんよ。

 

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冷え性というのは、

普通の人が寒さを感じないくらいの環境なのに、

手足や腰、全身が冷えてツラい状態になることを言います。

 

冷え性の女性が増えています。

 

 

西洋医学では、原因疾患がはっきりしない冷え性は、

病気として扱われません。

 

しかし漢方医学では、冷え性は治療の対象です。

 

冷え性を改善するためには、漢方の力を借りると良いかもしれませんね。

 

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精神的に疲れてしまうことってありますよね。

 

そういうときは、まず、休息するのが大事。

 

それから精神の疲れを癒してくれる食べ物で

栄養補給することも大事です。

 

精神の疲れに効く食べ物をご紹介します。

 

 

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疲労を感じたとき、食事で栄養補給しようと思っても、

そもそも食事をとるのがおっくうだったりすることってありますよね。

 

そういうときは、手軽に摂取できる、飲み物で疲労回復できるといいですね。

 

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日本人の食事は、欧米化が進んでいて、

胃への負担が大きくなっています。

 

欧米流の食事はお腹にたまるし、満足感も得られるので、

つい食べてしまいますが、そのぶん、

あなたの胃は大きな負担を抱えてしまっています。

 

 

胃が疲れたな、と思ったら、

胃をいたわる食事に切り替えてみると良いですね。

 

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