種類

 

ダイエットをしているときは、

食欲をガマンすることが多いかと思いますが、

 

ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである

「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。

 

 

よくある「ストレス太り」というのは、このコルチゾールが原因です。

 

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ダイエットのためには、太りやすい要素が満載の

ラーメンはなるべく控えたいものです。

 

 

でも、ヤセたいからといって、日々、毎日毎日、

ただひたすらラーメンを食べたい気持ちを抑え続けると、

逆に太ってしまうおそれがあります。

 

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ラーメンは、太りやすいと言われる麺類の中でも、

最も太りやすいと言えます。

 

それには、ラーメン特有の性質がかかわってくるのです。

 

 

 

ラーメンは、アツアツのところを急いで食べる傾向がありますよね。

 

こういう食べ方だと、早食いしてしまい、太りやすいのです。

 

また、飲んでいるときのシメにラーメンを食べることが多いのも、

太りやすい要因です。

 

 

飲み会で、ただでさえたくさん食べているのに、

なんとなくラーメンを食べないと

おさまりがつかなくなっているようなら要注意。

 

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高血圧は生活習慣の乱れが大きく影響する病気です。

 

以下に挙げる高血圧病リスクを高める生活習慣を

しないようにすることで、予防に役立ちます。

 

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高血圧の予防は食事療法が有効になってきます。

 

高血圧が気になる方は、

以下にご紹介する食事に気を付けてみるとよいでしょう。

 

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