種類

タイプ別クマの解消法

 

黒クマ、茶クマ、青クマの３つについて、

 

解消法をご紹介します。

 

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豆で便秘解消！

 

便秘解消に役立つとされる食べ物はいろいろありますが、

その中でもナンバーワンの効果があるのが豆類です。

 

 

豆類には、豊富なたんぱく質のほかに、

便秘解消に効果のある食物繊維が多く、

カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルがたくさん含まれています。

 

ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖もたくさん含まれています。

 

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便秘の性質に合わせた解消法

 

便秘のままでいると、体内に有毒ガスが溜まり、

それが顔の皮膚に移動して肌荒れ、にきび、吹き出物などの

肌トラブルを起こしやすくなります。

 

 

高価で高機能な化粧品もいろいろと売られていますが、

美容のためにはまず、便秘を解消して、

毒素を溜め込まないことが大切です。

 

 

そのためにも、自律神経のバランスを整えると、

便秘解消しやすくなります。

 

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アンチエイジングに効く成分

 

年齢と共に、老化のサインが現れるようになります。

 

しみやしわができてしまう、

ボディラインが崩れてしまう、などなど。

 

いつまでも若く元気でいたい、というのは全ての女性の願いです。

 

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便秘の種類と原因

 

便秘には、分けると細かいカテゴリがいろいろありますが、

その中でも、一般的に悩んでいる人がたくさんいるのが、

機能性便秘のいずれかと言えます。

 

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