アンチエイジングに効く成分
年齢と共に、老化のサインが現れるようになります。
しみやしわができてしまう、
ボディラインが崩れてしまう、などなど。
いつまでも若く元気でいたい、というのは全ての女性の願いです。
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でも、外側からも、内側からも、
老化というのは迫ってくるものです。
老化はどうして起こるのでしょうか。
老化の主な原因は、以下の3つであると言われています。
①若さを保つためのホルモンや成分を生み出せなくなる
②呼吸して酸素を体内に取り入れることで体がさびる
③たばこや紫外線、化学物質、ウイルス、細菌、
ストレスなどで体が傷つけられる
若さを保つ、アンチエイジングのためには、
これらの3つの原因を解決してくれる成分を
たっぷり補給することが大切です。
そうして体が参加して、さびついてしまうのを防ぐように心がけましょう。
有害物質やストレスから離れた生活をすることで、
私たちの体は守られていきます。
老化はどうしてもやってくるもの。
だからこそ、私たちはアンチエイジングに役立つ成分を、
いろいろな形で体に取り入れて、
準備しておくことが大切となります。
そのために必要なアンチエイジング成分として、
まず挙げたいのがコラーゲン。
コラーゲンとは、まさに「若さ」そのものの成分です。
体のしなやかさや柔軟性、弾力性、伸縮性などを保って、
お肌にハリを保たせてくれる成分なのです。
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コラーゲンと言うと、美肌成分というイメージが多いかもしれません。
コラーゲンを配合した、さまざまなアンチエイジング化粧品、
サプリメントなどが販売されていますよね。
しかしコラーゲンのすごいところは、美容だけではありません。
健康面でも大きく貢献してくれる成分です。
骨や関節、血管、髪、歯茎、爪など、
体のさまざまな部位に存在する成分で、
体全体のタンパク質の約3割を占めている成分でもあります。
肌の真皮層で網目状の層をつくって
ハリや弾力、しなやかさを保ってくれます。
お肌の土台として、支えてくれる成分なのです。
私たちの体にとって、とても大切なコラーゲンという成分ですが、
30歳を過ぎたころから、体内で生み出す力が落ちていってしまいます。
コラーゲンの量は、どんどん少なくなっていってしまいます。
これにより、肌の衰えや弾力性などが失われていってしまいます。
少なくなっていった分は、補給してあげることで、
元の状態のハリを保ちやすくなります。
食べ物で言うと、
動物の皮や軟骨、魚のうろこ、皮、骨のまわりにあります。
鳥の手羽先や軟骨、豚足、ふかひれなども、
コラーゲンを多く含む食品として知られています。
これらの食品からコラーゲンだけを抽出したコラーゲンがあり、
ブタ由来コラーゲン、トリ由来コラーゲン、魚由来コラーゲン、
マリンコラーゲンがあります。
魚由来コラーゲンは魚のうろこから抽出したもので、
マリンコラーゲンは、マグロやカツオなどの魚の皮から抽出したものです。
魚由来の低分子コラーゲンは、
ブタやトリに比べて吸収されやすいという性質があります。
お肌のためにもコラーゲンを
積極的に取り入れていきましょう。
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