
夏は暑い季節ですが、屋内はガンガン冷房がかかってしまうので、
それによって冷えすぎ、体調を崩してしまう人が増えています。
外にいるときは、オフィスやレストランなど、
冷えやすい場所にいるときには、冷えすぎない工夫をするようにしましょう。
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家に帰ってきたときも、冷えには注意するべきです。
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夏は暑い季節ですが、屋内はガンガン冷房がかかってしまうので、
それによって冷えすぎ、体調を崩してしまう人が増えています。
外にいるときは、オフィスやレストランなど、
冷えやすい場所にいるときには、冷えすぎない工夫をするようにしましょう。
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家に帰ってきたときも、冷えには注意するべきです。
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夏の暑さや紫外線に浴び続けていたことで、
あなたの体は疲労が溜まっています。
溜まった疲労は、どうやって気分転換していますか?
軽い運動をしたりするのも気分転換になって、
疲労を回復させてくれるものですが、
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食べ物で疲労回復するというのも良い方法です。
食事から栄養を摂ると、
軽く運動するのと同じくらい、疲労回復に役立ちます。
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便秘は消化器系のトラブルです。
なので、便秘解消と食べ物とは、深いかかわりがあります。
便秘を解消するためには、食べ物に気を付けると効果的なのです。
食べ物を食べる、というのは日常的な行為です。
だから、一度、便秘解消しやすい食生活が習慣になると、
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それを続けやすいというメリットがあります。
食べ物による便秘解消は、お通じを良くするために
薬を飲むのに抵抗がある・・・という方でも、チャレンジしやすいです。
手軽に、かつ継続的に取り組みやすいのです。
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スキンケアアイテムの中でも、
お肌をなめらかにするという意味でいうと、
一番効果を発揮してくれるのが乳液です。
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夏のダメージを受けて疲労がたまっているお肌に、
やすらぎを与えてくれるんです。
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エアコンの効いた屋内にずっといる生活だったり、
乾燥しやすい状態だと、いつも以上にお肌はゴワつきやすくなります。
洗顔のとき、お肌に触れてみて、「ザラザラするな」と
感じたことがあるのなら、注意です。
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このままの状態だと、メイクのノリは悪くなるし、
しわも気になってきますよね。
お肌のゴワつきを感じたら、洗顔を見直してみましょう。
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