食品

チアシードとホットバナナで便秘解消

チアシードは食物繊維やカルシウム、鉄分、マグネシウム、鉄分など、

現代人が不足しがちな栄養素をたっぷり含む、スーパーフードです。

 

チアシードを使って、代謝を上げられるレシピをご紹介します。

 

代謝を上げて、体をゲンキにしましょう！

 

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健康食材・チアシードを上手にもどす方法

 

チアシードは、食物繊維、カルシウム、鉄分など、

日本人が不足しがちな栄養素を豊富にとることができる、

スーパーフードです。

 

しかも、調理の必要がないので、

手軽に使える食材としても活用度が大きいです。

 

水と混ぜるだけで、食べられるようになるんですよ。

 

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チアシードを食べて健康になろう！

 

チアシードは食物繊維、オメガ３脂肪酸、カルシウム、鉄分、

亜鉛、マグネシウムなどの栄養素を豊富に含むスーパーフードです。

 

健康を意識するなら、積極的に食べたい食品です。

 

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チアシードのスゴイ健康効果

 

チアシードは今や、健康食品としてすっかりおなじみになりましたね。

 

女性のキレイをサポートしてくれる、パワフルな食材です。

 

 

チアシードはもともと、

古代マヤ・アステカでは、大切な食糧源だったそうです。

 

 

現代人が不足しやすい栄養素がたっぷり詰まったスーパーフード、

それがチアシードなのです。

 

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