対策

ストレス解消のコツは「聞いてもらう」こと

 

気分が不安定になったり、不安になったとき、どうしていますか？

 

そのまま自分の中だけに溜め込んでいませんか？

 

 

 

他の誰かにグチこぼすなんて・・・と思って、

言いにくいというのもあるかもしれません。

 

 

「悩んでいるのは私だし、誰かに話したって解決するわけじゃないし」

というようなことを考えたりして。

 

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ストレス発散に役立つ3つの方法

 

ストレスって、あると辛いものですよね。

 

通勤とか仕事とか、食事を作るのとか、

いつもはできていることが、なんとなく辛くなります。

 

ストレスそのものになっていることを解消できれば

一番いいのですが、なかなかそれも難しいもの。

 

職場の人間関係のいざこざはその最たるものです。

 

そこで、ストレスの原因を解決できない場合でも、

ちょっと発想を変えるだけで、ストレスがストンと軽くなる、

そんなおすすめの方法をご紹介します。

 

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ねぎワンタンはなぜ胃に良いのか

 

胃の調子がすっきりしない、というときは、

ねぎワンタンを食べることをおすすめします。

 

ねぎワンタンは、さっぱりしていて消化にもいいので、

飲みすぎてしまった次の日の栄養補給にもおすすめです。

 

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ピロリ菌を防ぐ食生活とは？

 

ピロリ菌は、胃の不調や胃炎、胃潰瘍、さらには胃がんまで、

胃に関わるさまざまな疾患の原因になっていると言われています。

 

 

日本人の半数が、ピロリ菌を胃に抱えていると言われており、

50歳以上になると、その割合は70～80％まで高まります。

 

胃を健康に保つためには、

ピロリ菌が胃に住みつかないように気を付けないといけません。

 

そのときに考えたい食生活についてご紹介します。

 

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胃のピロリ菌発生に注意！

 

胃にトラブルを抱える働き盛り世代が増えています。

 

慢性的な胃炎だったり、胃潰瘍をやっているんです、なんていう人もいたり。

 

もう若くないから、こういう風に胃が重くなるのかな・・・

とあきらめていたあなた。

 

それは、年齢のせいではないかもしれませんよ。

 

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