寒い季節、のどがイガイガすると、
のど飴のお世話になるという方も多いのではないでしょうか。
しかしのど飴は、風邪やインフルエンザにかかってしまったあとの
「事後処置」としてだけではなく、
予防としても活用度が高いことをご存知でしたか？
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インフルエンザには睡眠で免疫力上げておく
インフルエンザの季節になりました。
しっかりと免疫力を上げてウイルスから体をガードしたいもの。
そのためには、じゅうぶんな睡眠が必要です。
そもそも動物は、数週間にわたってまったく眠らないでいると、
必ず死んでしまうものです。
解剖してみると、体内にばい菌が増殖して、
敗血症で死んでしまっていることがわかります。
プラシーボ効果でラーメンを食べても太らない！？
ダイエットをしているときは、
食欲をガマンすることが多いかと思いますが、
ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである
「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。
よくある「ストレス太り」というのは、このコルチゾールが原因です。
ラーメンをガマンすると太る！？
ダイエットのためには、太りやすい要素が満載の
ラーメンはなるべく控えたいものです。
でも、ヤセたいからといって、日々、毎日毎日、
ただひたすらラーメンを食べたい気持ちを抑え続けると、
逆に太ってしまうおそれがあります。
ラーメンはなぜ太るのか？
ラーメンは、太りやすいと言われる麺類の中でも、
最も太りやすいと言えます。
それには、ラーメン特有の性質がかかわってくるのです。
ラーメンは、アツアツのところを急いで食べる傾向がありますよね。
こういう食べ方だと、早食いしてしまい、太りやすいのです。
また、飲んでいるときのシメにラーメンを食べることが多いのも、
太りやすい要因です。
飲み会で、ただでさえたくさん食べているのに、
なんとなくラーメンを食べないと
おさまりがつかなくなっているようなら要注意。