対策

 

イライラするのってイヤですよね。

 

怒りやイライラにさいなまれることは、それ自体が苦痛なものです。

 

 

やりたいことがあっても、イライラしていると、

なかなか目の前のことに集中でいません。

 

 

頭では「イライラしてもしょうがない」「怒ってもしょうがない」と

思っていても、気持ちがおさまらなくて、

よけいイライラしてしまったりします。

 

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肩こりや腰、背中がこっていると、緊張状態になってしまいます。

 

すると、免疫系が乱れやすくなります。

 

このコリをほぐしてあげると、免疫力を上げやすくなるのです。

 

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寒い季節には、インフルエンザ対策として、免疫力を上げたいものです。

 

適度に運動すると、筋肉を動かして体の中が温まるので、

免疫力があがると言われています。

 

 

免疫力を上げるには、ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）と

呼ばれるリンパ球です。

 

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寒い季節、のどがイガイガすると、

のど飴のお世話になるという方も多いのではないでしょうか。

 

しかしのど飴は、風邪やインフルエンザにかかってしまったあとの

「事後処置」としてだけではなく、

予防としても活用度が高いことをご存知でしたか？

 

続きを読む “のど飴で免疫力を上げて風邪やインフルエンザ対策” →

 

人間の体には、生体防衛システムとして、免疫力がそなわっています。

 

インフルエンザのシーズンですが、

私たちのまわりにはさまざまな細菌、ウイルスが存在します。

 

 

でも、その量がわずかなら、体内に侵入してしまっても、

免疫システムがはたらいて、守ってくれるのです。

 

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