イライラ

 

イライラしたり、怒りを覚えたりすると、

それを負の感情ととらえ、なんとか抑え込もうとしてしまうのが人情です。

 

しかしどんな感情も「良い・悪い」はありません。

 

 

怒りだって、見た目はいかにも害悪そうですが、

良いものでも悪いものでもないのです。

 

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イライラするのってイヤですよね。

 

怒りやイライラにさいなまれることは、それ自体が苦痛なものです。

 

 

やりたいことがあっても、イライラしていると、

なかなか目の前のことに集中でいません。

 

 

頭では「イライラしてもしょうがない」「怒ってもしょうがない」と

思っていても、気持ちがおさまらなくて、

よけいイライラしてしまったりします。

 

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