ダイエット成分として注目されているL-カルニチン
大塚製薬のネイチャーメイドや、アサヒのディアナチュアラからも
L-カルチニンのサプリメントが販売されていますよね。
L-カルニチンは、特殊なアミノ酸の1種で、体内の脂肪を燃焼させ、
エネルギーに変えるために不可欠な成分です。
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インフルエンザ予防に食事の改善で免疫力を上げる
人間の体には、生体防衛システムとして、免疫力がそなわっています。
インフルエンザのシーズンですが、
私たちのまわりにはさまざまな細菌、ウイルスが存在します。
でも、その量がわずかなら、体内に侵入してしまっても、
免疫システムがはたらいて、守ってくれるのです。
プラシーボ効果でラーメンを食べても太らない！？
ダイエットをしているときは、
食欲をガマンすることが多いかと思いますが、
ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである
「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。
よくある「ストレス太り」というのは、このコルチゾールが原因です。
ラーメンはなぜ太るのか？
ラーメンは、太りやすいと言われる麺類の中でも、
最も太りやすいと言えます。
それには、ラーメン特有の性質がかかわってくるのです。
ラーメンは、アツアツのところを急いで食べる傾向がありますよね。
こういう食べ方だと、早食いしてしまい、太りやすいのです。
また、飲んでいるときのシメにラーメンを食べることが多いのも、
太りやすい要因です。
飲み会で、ただでさえたくさん食べているのに、
なんとなくラーメンを食べないと
おさまりがつかなくなっているようなら要注意。
