[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]睡眠中の緊張状態が不眠を招く[/su_note]
就寝中、パッと目が覚めたとき、
ガチガチに顔に力が入っているときってありませんか？
そのガチガチが、睡眠の質を低くしてしまっている可能性があります。
寝ているときに、頬、眉間、こめかみなど、
いろいろなところ力が入っていないかチェックしてみましょう。
就寝中、パッと目が覚めたとき、
ガチガチに顔に力が入っているときってありませんか？
そのガチガチが、睡眠の質を低くしてしまっている可能性があります。
寝ているときに、頬、眉間、こめかみなど、
いろいろなところ力が入っていないかチェックしてみましょう。