ヘム鉄

鉄分を多く含む食材とは？

 

女性の多くの方が鉄分不足気味です。

 

女性に多いのが、鉄欠乏性貧血です。

血中のヘモグロビンという物質が不足してしまうことにより、

体内に酸素がいきわたらなくなってしまい、貧血となってしまいます。

 

 

貧血になると、めまいや息切れ、動悸、頭痛、肩こりなどの

症状が現れやすくなります。

 

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