月別: 2016年11月

良い油の見分け方を知ったら、

次は良い油の使い方をマスターしておきましょう。

 

いくら体に良い油だと言っても、間違った使い方をしてしまうと、

体に良い効果がなくなってしまうばかりか、

悪影響さえ出てしまう恐れがあります。

 

体に良い油を正しい使い方で使いましょう。

 

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油には、大きく分けて、

「オメガ3」「オメガ6」「オメガ9」の3種類があります。

 

健康のために食べたい油はオメガ3とオメガ9です。

 

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