なぜ

クマの見分け方

 

クマには種類があり、

それぞれの特徴に合った解消法をすることで、

もっとも効果が高くなります。

 

 

鏡を見ながら、自分のクマはどのクマに当てはまるのか

チェックしてから、それぞれに合った解消法を始めましょう。

 

  続きを読む “クマには種類がある？　どんなタイプかを確認” →

ツボ押しでクマを解消しよう

 

クマがあると、それだけで顔の印象が暗くなるし、

老け顔になってしまいます。

 

 

クマはぜひとも解消したいもの。

 

続きを読む “顔のクマをすっきり解消する簡単な方法” →

リンゴとキウイの便秘解消効果

 

リンゴには、他の果物にはない

特別なペクチンが含まれており、

これが便秘解消に効果的です。

 

続きを読む “便秘にリンゴ・キウイが良い理由” →

睡眠中の緊張状態が不眠を招く

 

就寝中、パッと目が覚めたとき、

ガチガチに顔に力が入っているときってありませんか？　

 

そのガチガチが、睡眠の質を低くしてしまっている可能性があります。

 

 

寝ているときに、頬、眉間、こめかみなど、

いろいろなところ力が入っていないかチェックしてみましょう。

 

続きを読む “寝てる間も緊張していて疲れが取れない　原因は？” →

寝る前スマホが不眠を招く

 

スマホやタブレットなどの携帯電子端末は、

どこでも使えてついつい時間つぶしに使ってしまいがち。

 

 

でも、こうした電子端末は、光を発して文字や画像を出します。

 

 

液晶画面は解像度が良く、しかも便利です。

 

しかし、こうした画面から発する光や睡眠が、

体のリズムに悪影響を及ぼしていることをご存知ですか？

 

 

そしてその影響は、画面を目に近づけて見る分、

一定の距離をとって視聴するテレビに比べると

より悪影響となりやすいのです。

 

続きを読む “寝る前スマホ・タブレットが不眠や日中疲れの原因かも” →