[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]気になる汗のニオイはどうして起きる？[/su_note]
暑い時期って、汗のニオイが気になってしまいますよね。
知らないうちにニオイがしてしまって、
周りの人たちに迷惑がられていた・・・
なんてことのないように、ニオイ対策はきちんとしておきたいですね。
タグ: ケア
美白にビタミンCがいい理由
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]ビタミンCで美白[/su_note]
シミやくすみをお肌に残さないために、
しっかり対策を取っておきたいのが美白。
美白をもたらす成分には、いろいろなものがありますが、
その中でもダントツで知名度が高いのが、ビタミンCです。
美白と言えば、ビタミンCですよね。
頭皮のケアで健康な髪に
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]べとつく頭皮のケアを忘れずに！[/su_note]
気温が上がってきて、
お肌がべとべとしやすくなったな～、
と感じている方も多いかもしれません。
べとべとしているのは、肌もそうですが、頭皮も同じです。
顔のお肌のお手入れはするけれど、
頭皮についてはノータッチ、という方も多いのでは？
ハーブでにきびをインナーケアできるって本当？
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ハーブでにきびをインナーケアする
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にきびができてしまったら、インナーケアは欠かせません。
ニキビ対策と言うと、つい肌表面のケアばかり、きをとられてしまうものです。
例えば、洗顔をきっちりしたり、保湿をしたりといったようなことです。
しかし、外側からだけではなく、内側からもニキビケアをしないと、
本当の改善はもたらすことはできません。
一生懸命ケアしているのに、なかなかニキビが良くならない、という方は、
インナーケアを始めてみることをおすすめします。
あるいは、にきびができて、きちんと皮膚科を受診して、完治したのに、
少ししたらまたできてしまう、という方にも、インナーケアはおすすめ。
インナーケアで、ニキビができにくい体質にすることができると、
この悪循環を食い止めることができるようになります。
にきびができやすい肌質を根本的に解決するには、スキンケアとダブルで、
体の中からインナーケアすることをおすすめします。
そのとき、日々の生活に取り入れやすい方法として、
ハーブティーを飲んだりするという方法がおすすめです。
体質改善をして、にきび肌とさよならしましょう！
ヘルシー志向の方なら、ファンが多いと思われる、ハーブティーは、
ニキビ対策を考える上でもぜひ、実践していただきたいです。
実践とはいっても、美味しいお茶を淹れて、
飲むだけでいいのだから、楽なものです。
ハーブティーは、ティーバッグタイプのものや、
飲みやすくブレンドされたタイプのものが、いろいろ発売されています。
スーパーマーケットのお茶のコーナーにも、一般的なコーヒー、紅茶と並んで、
ハーブティーが並べられていますよね。
ここから、お好みのものを選んで、飲むだけでいいのです。
ハーブに含まれている成分を、健康維持のために役立てるという、
「メディカルハーブ」という考え方があります。
このことから生まれたブレンドハーブティーを飲めば、美味しいだけではなく、
毎日のセルフケアにも役立つのだからうれしいです。
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にきび対策のハーブティー
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ニキビ対策としては、美肌効果のあるハトムギや、抗炎症作用が期待される、
カレンデュラなどが配合されている、ハーブティーがおすすめです。
毎日の習慣として、2～3か月ほど、気長に続けて、
肌の状態がよくなっていくのを実感しましょう。
ハーブティーには色々ありますが、おすすめをご紹介すると、
「エンハーブ」というハーブティーがおすすめです。
私も飲んでいますが、すごくおいしいです。
健康的なうつくしさをサポートする、ハーブティーミックスです。
カレンデュラ、ゴツコーラ、ハトムギ、ローズヒップなどの
ハーブをブレンドして、飲みやすく仕上げられています。
カフェインや添加物は入っていないので、ナチュラルなハーブティーとなっています。
香ばしいお茶のようなかおりがします。
ハーブティーの、薬草っぽい香りが苦手、という方は、こちらを試してみましょう。
ただし、妊娠中の方、お薬を服用中の方は、医師に相談してから始めましょう。
にきびのホームケア
[su_note note_color=”#b9f0fb”]にきびのホームケア[/su_note]
にきびができてしまうと、1日が本当にブルーになってしまいます。
にきびがなかなか治らないときは、治療はもちろんのこと、
生活習慣の見直しも考えたほうが良いでしょう。
それまでのスキンケアの方法も見直します。
何年も同じ化粧品を使っていて、なんともなかったのに、
にきびができてしまった、と考える方も多いかもしれません。
しかし、今までなんともなかったからといって、
そのなんともない状態がずっと続くというわけではないのです！
お肌は年齢に応じて変化するものです。
たとえ、それまで何ともなかったからと言って、
なんらかのトラブルができたのだとしたら、それは見直しのサインだと考えるようにしましょう。
にきびは、毛穴にできる病気です。
炎症です。
毛穴の入り口近くが狭くなり、毛穴から分泌された皮脂が、
正常に排泄されなくなって、皮脂が毛穴に詰まってしまうと、にきびができます。
炎症ができている状態を「赤ニキビ」と言います。
一般的にニキビと言うと、この状態を刺します。
しかし、炎症が起きていない「白ニキビ」も、にきびの1つの形です。
本来、毛穴の外に排泄されるはずの皮脂が、毛穴の中にたまってしまっている状態です。
だから、外から余分な油分を塗布していると、にきびに悪い影響を与えてしまいます。
そのことを考えながら、ニキビのホームケアをすると、うまくいきやすくなります。
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]～にきびのホームケア方法～[/su_note]
★洗顔
にきびのホームケアで、まずおさえておきたいのが、洗顔です。
洗顔には、石鹸で洗浄する場合と、クレンジングで洗浄する場合の2パターンがあります。
石鹸の場合は、にきびがあったとしても、基本的なやり方でやれば、特に問題はありません。
問題はクレンジングで洗う場合です。
クレンジングで洗うときは、色々なことに注意しないといけません。
まず、使用するクレンジング剤の種類には、注意が必要です。
色々な種類がありますよね。
クリームタイプ、ミルクタイプ、オイルタイプ、ジェルタイプ、ふき取りタイプ。
この中で、おすすめは、洗い流す「ジェルタイプ」です。
近年では、オイルの形状でも、油分が残らないものもありますので、選択肢は広がっています。
いずれにしても、皮膚の表面にあるメイクや汚れを、やさしく、かつしっかり落とすことが大切です。
肌に過剰に油分が残っていると、毛穴に悪影響が出てしまいます。
★保湿
洗顔の次に大切なのが、保湿です。
保湿には、水分で角質にうるおいを与える、という役割があります。
また、水分を与えただけでは足りなくて、その水分が逃げて行ってしまわないように、
ふたをする、という役割も大切な要素です。
だから、保湿について考えるときは、化粧水＆乳液、
あるいは化粧水＆クリームの組み合わせで考えるようにしましょう。
水分である化粧水は、かぶれを起こしてしまわない限り、
ニキビ肌に悪影響をおよぼすことはありません。
一方で、水分を逃がさないようにするための乳液やクリームという保湿剤は、
クレンジングと同じく、色々な種類があります。
オイル、クリーム、乳液、ジェルなど。このうち、油分を多くふくまないジェルタイプがおすすめです。