保湿のための基礎化粧品は、
うるおいのあるお肌をつくるときに大切な役割を果たします。
化粧品の選び方のポイントをご紹介します。
セラミドでお肌のうるおいを挙げる
健康なお肌は角質層に20～30％程度の水分を含んでいます。
理想的なお肌の水分量は40％と言われています。
年齢と共に、水分量は減少していくので、
水分量を上げるスキンケアが必要です。
そのためには、水分が蒸発しにくいお肌をつくるようにしましょう。
コラーゲンの効果的な摂り方
食べ物からコラーゲンを摂るには、いくつかの方法があります。
お肌のハリを保つためにも、いろいろな方法を試して、
途切れることなくコラーゲンを摂取できるようにしたいですね。
海洋性コラーゲンを摂ろう
コラーゲンはお肌のハリとツヤを保たせてくれる、
美容効果の高い成分です。
コラーゲンを毎日摂取して、ハリのあるお肌を手に入れたいですね。
コラーゲンを摂取する方法として、
コラーゲンを含む食品を食べるというやり方があります。
コラーゲンには、ウシやブタ、トリなどから摂れる動物性コラーゲンと、
魚から摂れる水溶性コラーゲンがあります。
効果的に摂取するなら、海洋性コラーゲンをおすすめします。
カテキンパワーでシミにアタック
ビタミンCは、しみやそばかすを増やす
メラニン色素の沈着を防いでくれます。
またビタミンCは、お肌のハリを保つ
コラーゲンをつくるのに欠かせない成分です。
ビタミンCは体内で生成することができないので、
食事で取り入れないといけません。
そのときに役立つのが緑茶です。