[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]お酢を使ったレシピ[/su_note]
お酢に含まれる酢酸には、
エネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエット効果があります。
ダイエットを考えるなら、お酢を使った料理を食事に組み入れていきたいですね。
おすすめのお酢料理のレシピをご紹介します。
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酵素ってそもそもどんなもの？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″] 消化酵素と代謝酵素[/su_note]
私たちの体には、数千種類もの酵素が存在しています。
酵素はいわゆる「触媒」と呼ばれるもので、
体の中のある特定の化学反応を助けるためのものです。
いろんな化学反応に対応した酵素があります。
酵素は大きく分けると、消化酵素と代謝酵素に分けられます。
便秘にリンゴ・キウイが良い理由
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]リンゴとキウイの便秘解消効果[/su_note]
リンゴには、他の果物にはない
特別なペクチンが含まれており、
これが便秘解消に効果的です。
その肌荒れ、ニキビは便秘が原因かもしれませんよ！
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]美容の敵・便秘を解消しよう[/su_note]
スキンケアをがんばっているのに、
なかなかお肌がキレイにならない・・・
きちんと洗顔してるつもりなのに、吹き出物が治らない・・・
こういうときは、
便秘が原因として背後に隠れている可能性があります。
ヨガ的な食事でお腹を引き締める！ キレイになる！
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]ヨガの体幹トレーニングと食事でキレイを目指す！[/su_note]
ヨガには体幹を鍛える体幹トレーニングとしての要素があります。
ヨガのポーズをとることで、お腹を引き締めたり、
二の腕を引き締めたりする効果があります。
そしてヨガは、こうしたヨガポーズだけではなく、
ヨガを意識した食事によってもキレイをもたらしてくれます。