デトックス

お酢を使ったレシピ

 

お酢に含まれる酢酸には、

エネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエット効果があります。

 

 

ダイエットを考えるなら、お酢を使った料理を食事に組み入れていきたいですね。

 

おすすめのお酢料理のレシピをご紹介します。

 

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消化酵素と代謝酵素

 

私たちの体には、数千種類もの酵素が存在しています。

 

酵素はいわゆる「触媒」と呼ばれるもので、

体の中のある特定の化学反応を助けるためのものです。

 

いろんな化学反応に対応した酵素があります。

 

酵素は大きく分けると、消化酵素と代謝酵素に分けられます。

 

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リンゴとキウイの便秘解消効果

 

リンゴには、他の果物にはない

特別なペクチンが含まれており、

これが便秘解消に効果的です。

 

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美容の敵・便秘を解消しよう

 

スキンケアをがんばっているのに、

なかなかお肌がキレイにならない・・・

 

きちんと洗顔してるつもりなのに、吹き出物が治らない・・・

 

 

こういうときは、

便秘が原因として背後に隠れている可能性があります。

 

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ヨガの体幹トレーニングと食事でキレイを目指す！

 

ヨガには体幹を鍛える体幹トレーニングとしての要素があります。

 

 

ヨガのポーズをとることで、お腹を引き締めたり、

二の腕を引き締めたりする効果があります。

 

 

そしてヨガは、こうしたヨガポーズだけではなく、

ヨガを意識した食事によってもキレイをもたらしてくれます。

 

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