解消

泣いてストレス解消できるのは理由がある

 

思いっきり泣くと、すっきりするものですよね。

 

辛くて苦しくても、さんざん泣いて、涙がかわいた後には、

気持ちが軽くなっていくものです。

 

これは決して気のせいではありません。

 

「カタルシス効果」によるものなのです。

 

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ストレス解消のコツは「聞いてもらう」こと

 

気分が不安定になったり、不安になったとき、どうしていますか？

 

そのまま自分の中だけに溜め込んでいませんか？

 

 

 

他の誰かにグチこぼすなんて・・・と思って、

言いにくいというのもあるかもしれません。

 

 

「悩んでいるのは私だし、誰かに話したって解決するわけじゃないし」

というようなことを考えたりして。

 

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ストレス発散に役立つ3つの方法

 

ストレスって、あると辛いものですよね。

 

通勤とか仕事とか、食事を作るのとか、

いつもはできていることが、なんとなく辛くなります。

 

ストレスそのものになっていることを解消できれば

一番いいのですが、なかなかそれも難しいもの。

 

職場の人間関係のいざこざはその最たるものです。

 

そこで、ストレスの原因を解決できない場合でも、

ちょっと発想を変えるだけで、ストレスがストンと軽くなる、

そんなおすすめの方法をご紹介します。

 

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ねぎワンタンはなぜ胃に良いのか

 

胃の調子がすっきりしない、というときは、

ねぎワンタンを食べることをおすすめします。

 

ねぎワンタンは、さっぱりしていて消化にもいいので、

飲みすぎてしまった次の日の栄養補給にもおすすめです。

 

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お酢を使ったレシピ

 

お酢に含まれる酢酸には、

エネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエット効果があります。

 

 

ダイエットを考えるなら、お酢を使った料理を食事に組み入れていきたいですね。

 

おすすめのお酢料理のレシピをご紹介します。

 

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