[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]泣いてストレス解消できるのは理由がある[/su_note]
思いっきり泣くと、すっきりするものですよね。
辛くて苦しくても、さんざん泣いて、涙がかわいた後には、
気持ちが軽くなっていくものです。
これは決して気のせいではありません。
「カタルシス効果」によるものなのです。
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ストレスと上手に付き合うには？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]ストレス解消のコツは「聞いてもらう」こと[/su_note]
気分が不安定になったり、不安になったとき、どうしていますか？
そのまま自分の中だけに溜め込んでいませんか？
他の誰かにグチこぼすなんて・・・と思って、
言いにくいというのもあるかもしれません。
「悩んでいるのは私だし、誰かに話したって解決するわけじゃないし」
というようなことを考えたりして。
ストレスを上手に解消する方法
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]ストレス発散に役立つ3つの方法[/su_note]
ストレスって、あると辛いものですよね。
通勤とか仕事とか、食事を作るのとか、
いつもはできていることが、なんとなく辛くなります。
ストレスそのものになっていることを解消できれば
一番いいのですが、なかなかそれも難しいもの。
職場の人間関係のいざこざはその最たるものです。
そこで、ストレスの原因を解決できない場合でも、
ちょっと発想を変えるだけで、ストレスがストンと軽くなる、
そんなおすすめの方法をご紹介します。
ねぎワンタンはなぜ胃に良いのか
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]ねぎワンタンはなぜ胃に良いのか[/su_note]
胃の調子がすっきりしない、というときは、
ねぎワンタンを食べることをおすすめします。
ねぎワンタンは、さっぱりしていて消化にもいいので、
飲みすぎてしまった次の日の栄養補給にもおすすめです。
お酢を使ったレシピ
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]お酢を使ったレシピ[/su_note]
お酢に含まれる酢酸には、
エネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエット効果があります。
ダイエットを考えるなら、お酢を使った料理を食事に組み入れていきたいですね。
おすすめのお酢料理のレシピをご紹介します。