方法

 

アロマで汗のニオイを防ぐ

 

汗をたくさんかく季節は、とかくニオイが気になるものですね。

電車の中やエレベーターの中などで、

一緒にいる人のニオイが気になることってありますよね。

 

同じことを自分もしていたら・・・と青くなります。

 

 

雨の日など、湿度の多い日ほど、

ニオイが発生しやすくなるので要注意です！

 

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「汗ニオイ」を消す生活習慣とは

 

まだまだ暑い時期が続きますね。

 

暑い時期は、どうしても汗のニオイが気になってしまいます。

 

もともと汗は無臭ですが、ニオイを発生してしまうのは、

雑菌の繁殖によるものです。

 

 

雑菌が発生しにくい生活習慣を心がければ、

脇と体を清潔に保って、ニオイが発生しにくくなりますよ。

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気になる汗のニオイはどうして起きる？

 

暑い時期って、汗のニオイが気になってしまいますよね。

 

知らないうちにニオイがしてしまって、

周りの人たちに迷惑がられていた・・・

 

なんてことのないように、ニオイ対策はきちんとしておきたいですね。

 

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寝る前腹式呼吸でダイエット！

 

ダイエットのためには、心地よい睡眠をとることが大切です。

 

良質な睡眠をとっている人は、肥満度が低いと言われています。

 

 

寝つきが悪くて、なかなか眠れない・・・

というお悩みがある方は、

寝る前に腹式呼吸をすることをおすすめします。

 

寝つきがぐっと良くなりますよ。

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寝る前ストレッチでダイエット！

 

寝ようとしてもなかなか眠りにつけない、

というお悩みを抱えている人は多いものです。

 

現代人はストレスを抱えがちなので、

それが眠りを妨げているのかもしれません。

 

 

でも７～８時間の睡眠時間を確保して、

良質な睡眠をとれないでいると、

肥満になりやすいと言われています。

 

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